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火遍世界的練腹上癮法,男練8塊腹肌女可小蠻腰

火遍世界的練腹上癮法,男練8塊腹肌女可小蠻腰

2018-06-08標簽:瘦小腹如何瘦小腹

這是一個火遍全世界的關于腹部練習的方法,男女都可以練習,堅持練習,男生能練出8塊腹肌,女生則是練出腹肌輪廓,小腹平坦自帶小蠻腰。跟著下面的視頻動起來吧!

快速瘦腿操,30分鐘讓你瘦腿根本停不下來

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2018-06-08標簽:瘦腿操如何瘦小腿

夏天到了,你想要瘦你的小腿嗎?那么現在就開始跟著我們的視頻一起動起來吧!

7個理由讓你從此愛上跳舞

7個理由讓你從此愛上跳舞

2016-10-11標簽:跳舞的好處跳舞健身

舞蹈運動是一種非常時尚的鍛煉方法,適當的跳舞能緩和我們神經肌肉的緊張,而且還有安神定志的效果,所以我們在日常生活中可以多學學跳舞,對我們的生活是有很好的調節作用的。

廣場舞熱辣辣 正面動作分解

廣場舞熱辣辣 正面動作分解

2013-12-06標簽:

熱辣辣這首歌歌詞描寫的簡潔易懂,音樂的旋律流暢動聽。小編給大家推薦的是廣場舞熱辣辣,熱辣辣廣場舞的主要動作特點是雙手叉腰且左腳伸向前方,然后右腳跟上向前邁出一步同時彎曲腿部,接著將右腳收回再伸出。

廣場舞月亮湖畔 動作分解教學

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2013-12-06標簽:廣場舞減肥旅游

月亮湖畔這首歌的歌詞主要描寫的是草原上的美麗景色,小編主要向大家推薦的是廣場舞月亮湖畔,月亮湖畔廣場舞的主要動作特點是左腳伸向右前方且右手手臂向上舉起左手手臂伸向左側面,然后雙手手臂上下擺動。

廣場舞最炫中國夢 動作分解教學

廣場舞最炫中國夢 動作分解教學

2013-12-06標簽:廣場舞減肥

最炫中國夢這首歌的歌詞描寫的豐富細致,音樂的旋律慷慨激昂。小編給大家推薦的是廣場舞最炫中國夢,最炫中國夢廣場舞的主要動作特點是右腳向右邁出一步同時右手彎曲背在身后且左手彎曲伸向左上方。

廣場舞青藏女孩 動作分解教學

廣場舞青藏女孩 動作分解教學

2013-12-06標簽:廣場舞減肥旅游

青藏女孩這首歌的歌詞描寫的優美細致,音樂的節奏輕快流暢。小編給大家推薦的是廣場舞青藏女孩,青藏女孩廣場舞的主要動作特點是右腳伸向左后方同時左手伸向右上方,然后右腳向右跨出同時身體向后轉。

廣場舞教學 羞答答的玫瑰唱情歌

廣場舞教學 羞答答的玫瑰唱情歌

2013-12-06標簽:廣場舞減肥

羞答答的玫瑰唱情歌這首歌的歌詞描寫的豐富細膩,音樂的旋律流暢舒緩。小編給大家推薦的是廣場舞羞答答的玫瑰唱情歌,它的廣場舞的主要動作特點是右腳向右邁出一步同時雙手手臂張開。

廣場舞美麗的仙女灣 動作示范

廣場舞美麗的仙女灣 動作示范

2013-12-06標簽:廣場舞減肥

美麗的仙女灣是青海的著名景點,那里的景色秀麗。小編主要向大家推薦的是廣場舞美麗的仙女灣,美麗的仙女灣廣場舞的主要動作特點是左右扭動腰部同時前后擺動雙臂,然后右腳向后邁出一步再收回。

廣場舞情花為誰開 動作分解

廣場舞情花為誰開 動作分解

2013-12-06標簽:廣場舞減肥

情花為誰開這首歌的演唱風格舒緩深情,音樂的旋律優美動聽。小編主要向大家推薦的是廣場舞情花為誰開,情花為誰開廣場舞的主要動作特點是首左腳向左側邁出同時右手叉腰左手手臂伸向左側面。

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