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小雪節氣做好這些身強體壯

2018-11-22 09:47:02 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 到了小雪節氣的時候,溫度會逐漸降低,這個時候若是體質不好是很容易生病的。因此,小雪時節要注意養生,增強體質。那么,小雪節氣怎么養生呢?怎么樣提高抵抗能力?吃什么增強體質呢?下面就一起來看看吧。

小雪節氣做好這些身強體壯

1運動

運動可以促進血液循環,促進新陳代謝,可以增強身體抗病能力,提高免疫力。每天堅持運動半個小時到一個小時,這樣堅持十二個星期,這樣人體的免疫細胞數目會增多,可以增強抵抗力。

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