|心理養生|生活養生|養生常識|運動養生|膳食養生|人群養生|精選|常見病健康生活,養生有道,從養生網開始!
首頁/24節氣養生/四季養生/時辰養生/節日養生
當前位置:養生網 > 生活養生 > 時令養生 > 四季養生 > 正文

冬季養生做好這事不僅養生還能防病

2018-11-07 08:51:23 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 冬季養生是一件十分重要的事情,但是在生活中很多朋友并不知道冬季養生常識,今天就讓我們一起看一看冬季如何養生,希望這些冬季養生方法能夠幫助到大家,讓大家的身體更加健康哦。

冬季養生要做好這一事

1不論老小都要曬

中醫認為,曬太陽有三補,一補骨頭,二補陽氣,三補正氣。曬太陽可促進體內維生素D的生成,有利于鈣的吸收。

對于小孩而言,曬太陽有利于生長發育;對于中年人來說,可以減緩骨骼中鈣的流失;對于老人來講,曬太陽不僅可以防治骨質疏松,還可以改善抑郁情緒。

其實,所謂的正氣是相對于外邪來說的,冬季曬太陽可以強身健體,還可以增強自身的免疫力,有利于我們的機體來很好的對抗病邪。因此,曬太陽對男女老少都有好處。

吉林快三稳赚计划 昌宁县| 澄江县| 鲁甸县| 永仁县| 丽江市| 榆树市| 奎屯市| 江油市| 高碑店市| 胶州市| 井冈山市| 弋阳县| 特克斯县| 韶山市| 长寿区| 绵竹市| 浑源县| 密云县| 富蕴县| 福贡县| 砚山县| 玛曲县| 库车县| 新蔡县| 宝应县| 抚顺市| 宾川县| 上杭县| 依兰县| 宣威市| 饶阳县| 本溪市| 大埔区| 绿春县| 衡阳市| 聂拉木县| 景德镇市| 芜湖市|