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治療骨質疏松的幾個食療方法

2018-08-15 07:23:49 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 發生骨質疏松后,除了進行正規的藥物治療,合理的膳食營養也會幫助患者改善癥狀,下面是幾個骨質疏松食療方。

治療骨質疏松的幾個食療方法

1黃豆豬骨湯

材料:鮮豬骨250克、黃豆100克。

制法: 黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗凈,切斷,置水中燒開,去除血污;然后將豬骨放入砂鍋內,加生姜20克、黃酒200克,食鹽適量,加水1000毫升,經煮沸后,用文火煮至骨爛,放入黃豆繼續煮至豆爛,即可食用。每日1次,每次200毫升,每周1劑。

功效:鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等,對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等,有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏松作用。

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