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白領經常犯胃病 教你養胃的方法

2018-07-13 17:11:18 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 很多白領都有胃不好的毛病,那么經常三餐不規律的白領們應該如何養胃呢?今天就跟著小編來了解下吧。

白領經常犯胃病 教你養胃的方法

1少喝碳酸飲料

可樂等碳酸飲料因為刺激性很強,對胃有一定的傷害,所以如果平日里就有小胃病的,在平時的三餐中應該盡量少喝碳酸型飲料。

2咖啡、濃茶靠邊站

咖啡已經成為很多白領們生活的一部分了,尤其很多人不吃早餐,直接喝咖啡,很容易引起“胃氣受傷”,從而影響胃功能的消化和吸收。所以即使要喝咖啡,也要在吃完早餐之后。早餐時最好喝一杯牛奶,可以在胃部形成一層保護膜,減少各種食物對胃粘膜的刺激。

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