|心理養生|生活養生|養生常識|運動養生|膳食養生|人群養生|精選|常見病健康生活,養生有道,從養生網開始!
首頁/今日頭條/最新資訊/熱門話題/女性養生/熱點資訊
當前位置:養生網 > 其它 > 今日頭條 > 正文

健康午餐應該有哪些營養?

2018-07-09 17:13:25 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 健康的午餐應以五谷為主,配合大量蔬菜、瓜類及水果,適量肉類、蛋類及魚類食物,并減少油、鹽及糖分。

健康午餐應該有哪些營養?

1果蔬

果蔬中含有多種抗擊疾病的植物化學物質、人體必需的多種維生素和微量元素以及大量的纖維素,午餐增加果蔬可以使營養更全面。

吉林快三稳赚计划 阳原县| 德阳市| 都江堰市| 日喀则市| 博野县| 广宁县| 南郑县| 胶南市| 卢龙县| 大洼县| 遵化市| 类乌齐县| 广平县| 陇西县| 永安市| 阿拉善左旗| 连州市| 齐齐哈尔市| 应城市| 浦县| 赣榆县| 甘南县| 大城县| 沙河市| 长治市| 海兴县| 长沙县| 白山市| 靖安县| 华池县| 丹棱县| 贵港市| 新营市| 锡林郭勒盟| 巨野县| 鸡西市| 仁化县| 博客|