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女性護膚吃什么好?

2018-07-05 16:40:39 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 保養皮膚除了使用護膚品之外,還有一個重要的方法,那就是飲食護膚,那么女性護膚應該吃什么食物,下面跟著小編來了解一下吧。

女性護膚吃什么好?

1葵花籽

葵花籽富含重要營養素維生素E,有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便于攜帶的零食,又可加入燕麥片、涼拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

2西紅柿

西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助于改善皮膚健康,防止色素沉淀。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收,西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

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