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枸杞4種吃法最補腎

2018-06-27 16:05:42 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 枸杞的補腎功效很強,但很多人不知道枸杞怎么吃最補腎。想要枸杞最大限度發揮它的補腎功效,吃的方法一定要正確!具體枸杞怎么吃最補腎呢?

枸杞4種吃法最補腎

1炒菜、做粥的時候放一把

用枸杞泡水喝是最常見的,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞。推薦把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,或者是蒸包子、煮水餃時,放一點枸杞作配料就可以了。

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