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老人健脾養胃吃什么最好

2018-09-20 17:49:36 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 脾胃虛弱宜吃具有補脾氣作用的食物,多吃一些營養豐富、容易消化的平補食品。下面就讓我們一起來看看什么食物適合健脾養胃吧!

老人健脾養胃吃什么最好

1小米

具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米還有防止反胃,嘔吐的功效。煮小米粥時,待粥熟后稍稍冷卻沉淀,可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物,這就是粥油,粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用,特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

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