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女性痛經時多吃這五樣有好處

2018-10-23 11:14:46 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 經痛是很多女孩子都會遇到的情況,痛起來真是要死要活的,那么經痛吃什么食物好呢,哪些食物可以緩解經痛情形呢,一般情況下,發生經痛的女性多是寒性體質,經痛多是由于宮寒引起的

女性痛經時多吃這五樣有好處

1阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

2當歸

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。

3桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。

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