|心理養生|生活養生|養生常識|運動養生|膳食養生|人群養生|精選|常見病健康生活,養生有道,從養生網開始!
首頁/飲食禁忌/食物營養/藥膳養生/食療方法/養生珍品
當前位置:養生網 > 膳食養生 > 藥膳養生 > 正文

這3款粥夏天喝能清暑氣減脂肪

2017-08-01 01:32:53 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 夏天飲食清淡為上,以蔬菜、谷類食物為主,可以多食用粥類食物,避免過分的寒涼與溫熱。另外,夏季胃腸虛弱,消化功能減低,粥類食物燉煮糜爛,也更易于消化。

這3款粥夏天喝能清暑氣減脂肪

醫生建議妥當的飲食,應以清淡為上,以蔬菜、谷類食物為主,可以多食用粥類食物,避免過分的寒涼與溫熱。另外,夏季胃腸虛弱,消化功能減低,粥類食物燉煮糜爛,也更易于消化。因此,粥是夏季養生上品。

熬粥時可以加入很多佐料,使其可以增加很多藥性作用而對人體發揮很好的養生功用,下面就給大家推薦幾款具有清暑、利濕作用的粥品:

1扁豆粥:

粳米250克、白扁豆100克、山藥100克。扁豆粥具有健脾化濕、和中止瀉的作用,山藥可以健脾胃,化濕濁。適用于夏季服用,對中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥尤為適宜。

吉林快三稳赚计划 商南县| 砀山县| 阿克陶县| 玉门市| 红河县| 南涧| 南宁市| 内黄县| 清原| 曲靖市| 麻阳| 嘉峪关市| 延庆县| 兴国县| 阿克陶县| 永定县| 上思县| 施甸县| 商都县| 都匀市| 甘南县| 龙江县| 芜湖县| 乐亭县| 商水县| 民和| 科尔| 西贡区| 繁昌县| 乌拉特中旗| 临漳县| 盐山县| 疏附县| 扬中市| 礼泉县| 东平县| 海口市| 丽江市|