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改善男性性功能多吃這3種食物

2018-06-09 07:24:20 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 男人怎么改善性功能?性功能與性生活質量息息相關,如何改善性功能也是不少男性朋友關心的話題。性功能的水平與很多因素有關,改善性功能水平可以從飲食入手,多吃一些有助提升性能力的食物。你知道哪些食物有助改善性功能嗎?

改善男性性功能多吃這3種食物

1燕麥

英倫醫師介紹:新加坡一項研究顯示,食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。

研究人員說,成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此,一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素,所以長期服用能使上述癥狀得到改善。

但研究人員也指出,燕麥雖好卻不能多吃,過量食用燕麥可能對身體有害。

2栗子

栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”。

英倫醫師表示:現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病,有較好的預防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可達到延年益壽的目的。

栗子雖養人,生吃過多,難以消化,熟食過多,易阻滯腸胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

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