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后悔今天才看到! 原來這些食物會傷胃

2017-02-16 10:47:04 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 如果你有胃病,那么除了每日三餐也科學準時之外,那么你在食物的上面也要慎重選擇,千萬不要吃多了不該吃的食物,增加自己胃的負擔,加重自己的胃病。

  如果你有胃病,那么除了每日三餐也科學準時之外,那么你在食物的上面也要慎重選擇,千萬不要吃多了不該吃的食物,增加自己胃的負擔,加重自己的胃病。下面我們就一起來看看能對胃造成傷害的10種食物吧!

  1乳制品

  有乳糖不耐的人,攝入乳制品后會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

后悔今天才看到! 原來這些食物會傷胃

  2豆類

  豆類含有低聚糖,人體難以消化,因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆制品,比如腐乳、納豆、豆豉等就能有起色。

  3巧克力

  巧克力含大量的可可堿,會讓食道括約肌松,胃酸容易反流進食道。

 4 西蘭花

  西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

 5 番茄

  番茄的酸性很高,可能淹胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

  6咖啡

  咖啡會淹胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

  7薄荷

  薄荷會松食道括約肌,追加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

  8油膩食物

  含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會追加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣,進食過量也會淹胃酸分泌過多。

  9冷飲

  冷飲過量會讓胃內溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

  10汽水和果汁

  這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導致胃腸不適。

  看到這里,你是否會非常納悶,如果我有胃病,那我還能吃啥?小編只想說,其實上面的食物都可以吃,但請記住適可而止,保持影響均衡,多吃溫和食物才是養胃的最好方法。

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